カテゴリ:Diet!( 7 )

決めました。絶対決行です!

b0060984_10373474.jpg体重計に乗って、びっくり…… 目を疑いました…こ、このままだと(私的)大台にのってしまう!!いかん!!とても危険!!やばい!!!!この日記上で「ダイエットする〜」とかいっといて、途中で挫折…そして…増加……!!!!(哀)だめじゃん私!!!(泣)元々私は栄養バランスの崩れからくる肥満なので(専門家に言われること多々…)ここはとにかくバランスの良い食事にしなくては!と思い、再び明治の「プロテインダイエット」のお世話になることにしよう…。以前、これで大分体調を取り戻して、ダイエットにも活躍してくれたので……。だいたい朝食摂らないのが最大の原因なんだわ!!(ほんまかいな…)海草、キノコ類が大好きで、主食がほぼそれらなんだけど、でも、甘い物がそれ以上に大好きで……。きっちり食事せず、甘い物食べてりゃ、普通に太るわな…てか、血、固まってんじゃないの??って感じだ…
高校時代に買った「ステッパー」も復活だ!!
ガンバレ私!!
[PR]
by machi_p | 2005-03-17 10:48 | Diet!

先週から始めたパワーヨガ

あるある大辞典でやってた「パワーヨガ」の特集を見てはじめてみたんだけど、効果はあるのかもしれない…
食べてるもんで、体重に変化ははいけど、ウエストが3cmばかし、減ってます。
そして、便秘も治ったみたいです…
超便秘症だった私。もずくやめかぶを毎日のように食べるくせに、お通じは週に1回程度…。そんな私がです!!ヨガを初めて2日目から毎日、出しちゃってるんですよコレが!!!5分くらいのヨガだけど、体がポカポカして気持ちよい♪
あるあるのモニターさんたちみたく、速攻でみるみるやせるってことはないかも知れないけど、続けると体にも良さそう!
ぼちぼちがんばります♪
[PR]
by machi_p | 2004-12-13 15:07 | Diet!

12月13日(月)〜

12月13日(月)
朝:せんべい4マイ
昼:にくだんご、おむすび一個、100円チーズタルト♪
夜:
↑終末の暴飲暴食でまた…
現在体重 58kg
…………………………………………………………………………………
12月14日(火)  *女の子の日〜
朝:
昼:お茶ずけ、かんてんめん
夜:ご飯、キムチ、パン、ミカン
↑夜に食い過ぎやっちゅーねん!!!
現在体重 58kg
…………………………………………………………………………………
12月15日(水)  
朝:クリームパン
昼:お弁当
夜:サンドイッチ、ヨーグルト、フライドポテト少し

現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
12月16日(木)  
朝:
昼:おむすび、酢豚、カリカリ梅
夜:シュークリーム2つ、もずく、みかん
↑…夜ご飯ちゃうやん…
現在体重 57.5kg
[PR]
by machi_p | 2004-12-13 08:51 | Diet!

12月6日(月)〜

12月6日(月)
朝:ハーベスト
昼:お弁当
夜:里芋の煮物、小松菜いりチャーハンちょっと、めかぶ
↑…ひやー!!さぼっちゃってた…むむっがむばるよ
水泳を始めようかと思案中!!
現在体重 58kg
…………………………………………………………………………………
12月7日(火)
朝:チョコ
昼:お弁当
夜:ご飯、白魚の佃煮、めかぶ、シチュー少し。
↑ビデオにとってた「あるある」のパワーヨガをやってみる。
はたしてつずくだろうか…
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
12月8日(水)
朝:レモンティー
昼:エビドリア←やっぱくどい……(;つД`)くうなって??あはっ
夜:シチュー少し、ご飯、みかん
↑ドリア、気持ち悪くなるくせに、たまに食べちゃうんだよね
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
12月9日(木)
朝:
昼:お弁当、おでん(大根、こんにゃく)
夜:ごはん、もずく、めかぶ、茶碗蒸し
↑甘いドリンクとチョコをちょこちょこ(しゃれ?)いちおう
今週は57.5kgが多め!このまま少しずずへってくんないかなあ…
明日はまた増えてたりして…あはは…
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
12月10日(金)
朝:
昼:お弁当、
夜:なんかちょこちょこ
↑ちょっとちょっと〜(;つД`)ふえてんじゃん…
まあ。甘いもんたべてたしね…せ、生理も近いし!!!
(哀)………
現在体重 58.0kg
…………………………………………………………………………………
12月11日(土)
朝:
昼:ビビンバ
夜:お寿司♪
↑かなり腹一杯たべた〜
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
12月12日(日)
朝:もずく、めかぶ
昼:「梅の花」懐石料理♪
夜:(夕方に)ケーキセット←なにたべとんねん…
↑豆腐の懐石といえど、かなりボリュームあり!
現在体重 57.5kg
[PR]
by machi_p | 2004-12-06 19:08 | Diet!

11月29日(月)〜

11月29日(月)
朝:
昼:お弁当
夜:ご飯、めかぶ、もずく、お弁当用のチキン少し、茶碗蒸し
↑…ホントは、朝と夜逆にしていいくらいなんだよねえ。
でも朝はどうしてもたべられない(;つД`)
現在体重 58kg
…………………………………………………………………………………
11月30日(火)
朝:
昼:エビドリア、プリン
夜:カレーパン、めかぶ、もずく、梅あんかけうどん半分
↑お昼に洋物ってうちにしてはめずらしい!!
現在体重 58.5kg
…………………………………………………………………………………
12月1日(水)
朝:
昼:肉団子、おむすび、お菓子
夜:パン、おむすび、カレー、
↑てか信じ連くらい食べて、かききれん。しかも胃がああ!!
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
12月2日(火)
朝:
昼:鯖の味噌煮込み、おむすび
夜:
↑昨日、食べ過ぎのせいか、胃がかなり痛い。重い(;つД`)
現在体重 58.5kg
…………………………………………………………………………………
[PR]
by machi_p | 2004-11-29 19:48 | Diet!

11月22日(日)〜11月28日(日)

今日はちょうど月曜だから、とりあえず一週間分の記録をつけていくことにする。
…………………………………………………………………………………
11月22日(月)
朝:マルセイ バターサンド 3本←北海道名物!!うまいよねえ。
昼:大根とこんにゃくのおでん 昆布のおむすび 抹茶オレ
夜:今日は今から飲みにいきま〜す♪
↑…やる気、あんの??って感じだけど…まあ、あんま無理しすぎてもね〜
現在体重 58kg
…………………………………………………………………………………
11月23日(火・祝)
朝:
昼:マックブラン サラダ お茶
夜:回転すし 4皿
てか、お菓子とか沢山食べてました。「食事」をしっかりしなくては!
現在体重 58kg
…………………………………………………………………………………
11月24日(水)
朝:
昼:朝から昼にかけて パン3つ
夜:メロンパン ご飯 いかの塩カラ
炭水化物ばっかやん(;つД`)夜は友達とお茶しに。甘いのは我慢!
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
11月25日(木)
朝:
昼:お弁当、プリン、ベビーカステラ2つ
夜:もずく、たこキムチと大葉のまぜご飯、イカフリッター
はちみつ黒酢ダイエットを久しぶりにのんでみた!
便秘にきくんだよねこれ〜
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
11月26日(金)
朝:
昼:お弁当、ちょっとおやつ
夜:和風キムチ、ご飯、イイダコ酢味噌あえ、エノキポン酢ひたし
お昼に少しスナックつまんだ(;´д`)
夜も少しつまんだ(;´д`)…しっかりしろ!!まち!
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
11月27日(土)
朝:
昼:生ハムサラダ
夜:味噌キムチ鍋!!
間食しました…しかもここんととキムチ続いてる!!私くさっ!!
食べまくり〜(;つД`)
現在体重 57.5kg
…………………………………………………………………………………
11月27日(土)
朝:もずく、イイダコの酢味噌あえ
昼:キノコのクリームピラフ、キャラメルオレ
夜:キムチ雑炊 すこし
なにかしら、食べてるきがします。
現在体重 58.0kg
増やしてどうすんね〜ん( ▼_ゝ▼)
[PR]
by machi_p | 2004-11-22 18:50 | Diet!

かわいい花嫁さんめざして♪

2年前、10kgほどのダイエットに成功(?)して以来、その体重を一応キープしています。が。もともと巨デブちゃんだったもんで、今も十分おデブちゃん。
かわいい花嫁さんを目指すべく、ダイエット再開といこうじゃないですか!!
目標は−5kg!
これだけ減らせば、とりあえず平均くらいの体重になる。
よお〜し。頑張ります!!
[PR]
by machi_p | 2004-11-22 18:17 | Diet!